Н О Р М А Т И В И
з легкої атлетики прикладної фізичної підготовки за
Програмою допризовної підготовки
№
п.п.
|
Засоби легкої атлетики
(види випробувань)
|
Н о р м а т и в и, б а л и
|
Примітки
| |||||
10 клас
|
11 клас
| |||||||
12 балів
|
9
балів
|
6
балів
|
12 балів
|
9
балів
|
6
балів
| |||
1
|
Підтягування (разів)
|
11
|
9
|
6
|
12
|
10
|
7
| |
2
|
Біг 100 м (секунд)
|
13,8
|
14,6
|
15,5
|
13,6
|
14,4
|
15,2
| |
3
|
Біг 1000 м (хв,с)
|
3,30
|
3,40
|
4,0
|
3,10
|
3,20
|
3,35
| |
4
|
Крос 3000 м (хв, с)
|
12,20
|
13,0
|
13,45
|
12,0
|
12,25
|
13,30
| |
5
|
Метання гранати 600 г, м
|
35
|
30
|
20
|
40
|
35
|
30
| |
6
|
Марш-кидок 5000 м, хв.
|
36
|
38
|
40
|
33
|
35
|
37
| |
7
|
Човниковий біг 10х10, хв.
|
29
|
30
|
32
|
28
|
29
|
31
| |
8
|
Комплексна силова вправа, за 1 хв. Разів
|
42
|
38
|
34
|
44
|
40
|
36
| |
Примітка: Виконання гімнастичних вправ оцінюється за вимогами Програми допризовної підготовки (Розділ “Прикладна фізична підготовка”. Перевірка і оцінка індивідуальної фізичної підготовки).
Немає коментарів:
Дописати коментар